Gặp gỡ Bé Mầm (Sprouts)
Tại sao cảm xúc của bạn lại có hình hài trong Soulscape?
Tâm lý học về Tách rời Cảm xúc (Cognitive Defusion)
Khi nói "Tôi đang tức giận" hay "Tôi là người lo âu", chúng ta tự đồng hóa bản thân với một trạng thái nhất thời. Liệu pháp Chấp nhận & Cam kết (ACT) và Chánh niệm đều chứng minh: bước đầu tiên để chuyển hóa cảm xúc là tạo ra khoảng cách tâm lý an toàn.
Trong Soulscape, bạn không trở thành cơn giận—bạn chào đón Bé Mầm Sân Giận đang ghé thăm. Bạn học cách tò mò: "Hôm nay ai đến thăm mình thế? Điều gì đã mang bạn tới đây? Bạn cần gì lúc này?" Điều này chuyển não bộ từ trạng thái phản xạ phòng vệ sang quan sát tỉnh thức.
135+ Sắc thái Cảm xúc theo 5 Họ Nguyên Tố
🔥 Họ Lửa (Fire Family)
Bực bội, Phẫn nộ, Quyết tâm, Nhiệt huyết, Bất mãn, Tràn trề năng lượng.
💧 Họ Nước (Water Family)
Tủi thân, Nỗi đau mất mát, Cô đơn, Buồn bã, Trầm lặng, Thấu cảm sâu sắc.
🍃 Họ Khí (Air Family)
Bồn chồn, Bất an, Choáng ngợp, Quá tải giác quan, Lo âu, Cảnh giác.
🌍 Họ Đất (Earth Family)
Hoài nghi, Trì trệ, Vững vàng, Bế tắc, Tĩnh lặng, Kiên nhẫn.
✨ Họ Tinh Không (Ether Family)
Bình yên, Biết ơn, Tự do, Tỉnh bơ, Kỳ diệu, Hỷ lạc nội tâm.