Experience Architecture • 6-Step Loop
Cách Soulscape Hoạt động
Hành trình nhẹ nhàng từ nhận diện đến tự do tâm trí
Chi tiết 6 Bước Chuyển hóa Cảm xúc
1. Nhận biết (Notice)
Không phán xét, chỉ nhận biết có một cảm giác đang dâng lên trong cơ thể (nóng mặt, thắt ngực, thở dốc).
2. Đặt tên (Name)
Chọn tên gọi chính xác từ 135+ sắc thái cảm xúc và gặp Bé Mầm đại diện.
3. Thấu hiểu (Understand — 3-Layer Tracing)
Truy vết nguồn gốc: Tín hiệu thể chất ➔ Tác nhân hoàn cảnh/suy nghĩ ➔ Phản xạ thói quen.
4. Điều hòa (Regulate)
Chạm 1-tap để thở theo nhịp hoặc kích hoạt âm thanh dẫn truyền xúc giác 5-4-3-2-1.
5. Chuyển hóa (Release & Alchemy)
Chuyển hóa Lửa Giận thành Quyết Tâm & Ranh Giới; Nỗi Sợ thành Cảnh Giác & Chu Đáo; Nỗi Buồn thành Thấu Cảm.
6. Nuôi dưỡng Vườn Tâm (Grow Sanctuary)
Mỗi lần bạn chăm sóc cảm xúc, Vườn Tâm lại nở hoa và mở rộng bình yên, không áp lực điểm số.